Tweet

こんにちは。
相馬一進（そうまかずゆき）です。

今回は、「アダルトチルドレン　13の特徴」の
第5回目です。

いよいよ今回で、このシリーズは終わりです。

この最終回では、
アダルトチルドレンの克服法を紹介します。

もし、あなたがアダルトチルドレンの傾向があるなら
必ず最後まで読んで、
生きづらさを解消するきっかけにしてください。

（第1回目から第4回目の記事も、
まだ読んでいない場合はぜひ読んでみてください）

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

『アダルトチルドレン　13の特徴（第5回目）』
　アダルトチルドレン克服最短ルート

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

まずアダルトチルドレンを克服する前に
覚えておいてほしいことがあります。

それは、「アダルトチルドレンを克服するのは
長期戦になる」ということです。

もしかしたらあなたは
「今すぐ、アダルトチルドレンを克服したい」
と思うかもしれません。

私もアダルトチルドレンだったので、
その気持ちはよーくわかります。

しかし、よく考えてみたら、
そんなことできるはずがないですよね。

10年、20年とかけて
親からずーっと植え付けられてきた考え方や
行動のパターンが、すぐ簡単に変わるわけがないからです。

私の場合、
自分がアダルトチルドレンだと気づいてから、
いろいろな心理療法を実践して、
ある程度改善するまで、7〜8年位かかりました。

結構かかっているでしょ？

もちろん、
未だにアダルトチルドレンの名残はありますが、
社会生活を送るのには支障がないレベルにはなりました。

その7〜8年で、
一直線に改善していったわけではありません。

かなりの試行錯誤をしながら、
ちょっとずつちょっとずつ改善していった感じです。

本当に長期戦でした。

この記事の始めで、
あなたに厳しいことをお伝えしたのは、
長期戦のための覚悟を持ってもらいたいという
私の老婆心です。

ただ、ご安心ください。

正しくやれば、アダルトチルドレンの克服には
7〜8年とかからず、その半分以下の時間でできます。

なぜなら、私の場合、
大して効果がない方法も試してしまい、
かなりの回り道をしたからです。

では、効果的な方法とはなんでしょうか？

　
それは、アダルトチルドレンの
いろいろな特徴に合わせて、
いろいろな心理療法を使い分けることです。

言い換えると、アダルトチルドレンの
すべての特徴に対して、有効な心理療法はありません。

「どういうこと？」と思いますよね。

たとえば、アダルトチルドレンの特徴のうち、
白黒思考とか完璧主義などに対しては、
認知行動療法という心理療法が極めて有効です。

逆に言うと、それ以外の特徴には
もっとふさわしい心理療法があります。

どんな心理療法かイメージできますか？　

たとえば、自分を過剰に責めてしまって、
恥や罪悪感の感情が強い場合には、
セルフ・コンパッションといった心理療法が効果的です。

さらには、虐待やDVなどのフラッシュバックには、
EMDRなどの心理療法が有効です。

あ、これらの心理学用語は難しいので、
今は覚える必要はありません。

ともかく、アダルトチルドレンは
複数のメンタルの問題を抱えています。

なので、その問題に合わせて
複数の心理療法を使い分けていく必要があるんです。

「えっ、使い分けなんて難しそう」
と感じますか？　

たしかに、心理学を知らないと難しいでしょうね。

別にこれは、私だけの意見ではないですよ。

精神科の医師に今の私の話をして、
確認してみてください。

おそらく同じような回答をされると思います。

要は、これは心理学において
コンセンサスが取れた考え方であるということです。

これを聞いて少しがっかりしたかもしれません。

昔の私もまさにそう思いました。

でも、そんなあなたのために
良いニュースがあります。

それは、私が、
「アダルトチルドレンを克服するためのロードマップ」
を作ったことです。

この中に、「アダルトチルドレンを克服したい」
と思っている人が知りたいであろう内容を
全部詰め込みました。

「具体的にどんな内容なの？」って思いますよね。

私が7〜8年かけてアダルトチルドレンを克服した際、
どこでつまずいてしまったのか。

どうすればもっと早く改善できるのか。

こうした内容を、体系的にまとめました。

そうしたら、
文字数が1万文字以上のPDFとなりました。

結構なボリュームでしょ？

さらに、私だけでなく
アダルトチルドレンを克服した私のクライアントの、
経験を通してわかった知恵も盛り込みました。

アダルトチルドレンを克服するときに、
絶対にやってはいけないことは何か。

一見正解だけど、逆効果なことは何か、などです。

気になりませんか？

加えて、前回までの記事でお伝えした
アダルトチルドレンの13のすべての特徴に対して、
それぞれ有効な心理療法を紹介しています。

いずれも、私や私のクライアントも実践した、
非常に効果が高い心理療法です。

どのようなときに心理療法を使うとよいのか、
なぜ効果的なのかも一緒にまとめています。

「でも、自分には効果がない場合も
あるんじゃないの？」と思うかもしれませんね。

安心してください。

第一選択の心理療法が、
あまり効かなかったときのために
第二選択の心理療法も紹介しています。

その数10個以上です。

なので、心理学に詳しくない人でも、
心理療法の使い分けができるはずです。

もう、至れり尽くせりでしょ？

さらには、その心理療法の根拠となる
論文のリンクを29本掲載しています。

ですので、非常に信頼性が高い情報だとお考えください。

手前味噌ですが、
かなりよくまとまっていると自負しています。

私や私のクライアントの実践を礎として、
克服するまでの時間や努力を
ショートカットできると思います。

このロードマップですが、
私はいくらで販売すると思いますか？

　
1万円？　5万円？　10万円？

　
答えは、無料でプレゼントすることにしました。

「なんで無料なの？　裏は何？」
と思うかもしれません。

たしかに、アダルトチルドレン克服のための
講座とかカウンセリングって高額なものも多いんですね。

20万円とか50万円するようなサービスもあります。

ですから、このロードマップを販売しようと思えば、
かなり高額になるはずです。

でも、私は無料でプレゼントすることにしました。

なぜだと思いますか？　

それは、昔の私のように、
アダルトチルドレンで悩んでいるなるべく多くの人に
この情報をお渡ししたかったからです。

ただし、メルマガで送るにしては、
あまりにもマニアックな情報のため、
絶対に反響は少ないと思うんですよね……。

でも、必要な人には
喉から手が出るほどほしい情報ですよね？

なので、LINEに登録してくれた人限定で
無料プレゼントすることにしました。

また、別の理由もあります。

実際にこのロードマップを読んでいただければ、
起業家や個人事業主のうち10人に1人くらいは、
私のコンサルティングに申し込んでもらえるんじゃないか、と考えたからです。

もし、10人に1人くらいの人が
コンサルティングに申し込んでくれれば、
このPDFをあなたに無料でプレゼントしたとしても、
元は取れるということです。

受け取る方法は簡単で、
以下のURLからLINEに登録してください。
https://pp0.jp/line/ko-h.php

その後、「アダルトチルドレン」と
9文字のメッセージをLINE上で入力してみてください。

さらに！

　
LINEに登録してくれたら、
他にもプレゼントがあります。

起業家や個人事業主向けで、
全部で8つの内容が含まれています。
https://pp0.jp/line/ko-h.php

たしかに、この8つの内容は、
ビジネスを自分でしていない人にとっては
役に立たないかもしれません。

ですが、逆に言えば、
起業家や個人事業主には必須だと思います。

また、今は必要ないと感じているあなたも、
将来、必要になることがあるかもしれません。

物事を経営者目線で捉えられるようになるので、
ビジネス力が上がるからです。

この8つは、私が過去200業種、7,000人を
指導してきた中で本当に重要な知識とノウハウを
ギュッと凝縮した内容です。

私自身が年商1億円を超えるのは当然として、
クライアントにも年商1億円の壁や、
10億円の壁を越えさせてきました。

この8つは3万円で現在も実際に販売中なのですが、
全て無料でプレゼントします。

その理由も、私のコンサルティングに申し込む際の
検討材料にしてほしいからです。

1.時間と心に余裕を持ちながら、
今の収入を1000万→3000万→1億と安定させる方法
無料オンラインセミナー

このオンラインセミナーに参加すると、
これからお伝えする6つもプレゼントします。

2.売るのが難しい商品でもオンラインでスルっと
売れる！　広告文の穴埋めテンプレート7選

3.「何からやれば売上が上がるのか分からない」
「忙しい割に収入が上がらない」という人でも
お金と時間の悩みから開放された秘密を公開！　
マーケティング成功事例

4.私が10人中8人に狙って売れる弊社のセールスの
裏側を公開！　5つのセールスフレーズ集

5.聞くだけでビジネス力が上がる！　
一流、二流、三流の起業家マインドセット

6.【悪用厳禁】ファンと売上を3倍にする！　
反響コピーライティング術

7.年商0から1000万円→3000万円→ 1億円と
雪だるま式に増やすビジネスロードマップ完全保存版

8.無駄な自己啓発は今すぐやめろ！
自分らしく成功する心理学入門

以上8つの無料プレゼントの登録は
くれぐれもお急ぎください。

もちろん、登録情報を他社に横流しするとか、
変なことに使うことはありません。

安心してLINEに登録してください。
https://pp0.jp/line/ko-h.php

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

「アダルトチルドレン　13の特徴」のシリーズは、
これで終わりです。

ぜひプレゼントを受け取って、
あなたの生きづらさの解消やビジネスに役立ててください。