心理学
アダルトチルドレン克服最短ルート
こんにちは。 相馬一進（そうまかずゆき）です。 今回は、「アダルトチルドレン 13の特徴」の 第5回目です。 いよいよ今回で、このシリーズは終わりです。 この最終回では、 アダルトチルドレンの克服法を紹介します。 もし、あなたがアダルトチルドレンの傾向があるなら 必ず最後まで読んで、 生きづらさを解…
人生がハードモードになる理由
こんにちは。 相馬一進（そうまかずゆき）です。 今回は、「アダルトチルドレン 13の特徴」の 第4回目です。 第4回目では、前回に続き アダルトチルドレンの特徴を解説していきます。 今回もぜひ、あなた自身に当てはまっていないか チェックしながら読んでください。 （第1回目～第3回目の記事も、 まだ読…
アダルトチルドレンの自己診断
こんにちは。 相馬一進（そうまかずゆき）です。 今回は、「アダルトチルドレン 13の特徴」の 第3回目です。 第3回目では、いよいよ アダルトチルドレンの特徴を解説していきます。 全部で13個あるのですが、 一度に説明すると非常に長くなってしまうので 今回は7個を解説しますね。 目安として、13個の…
親に愛されたかった5歳の悲劇
こんにちは。 相馬一進（そうまかずゆき）です。 前回から、「アダルトチルドレン 13の特徴」 というシリーズ形式の記事を書いています。 第1回目は、アダルトチルドレンの原因を7つ紹介しました。 もしまだ読んでいない場合は、 ぜひ読んでみてください。 第2回目は、少し重い内容になります。 もしかすると…
アダルトチルドレンは良い子症候群
こんにちは。 相馬一進（そうまかずゆき）です。 今回からの記事は、 「アダルトチルドレン 13の特徴」と題して シリーズ形式でお伝えします。 あなたは、アダルトチルドレンという 心理学用語を知っていますか？ そして、この言葉を聞いたことがあるなら、 「ひょっとして自分もアダルトチルドレンかも しれな…
ウンコに学ぶ自己正当化の直し方
こんにちは。 相馬一進（そうまかずゆき）です。 今回は、「プライドが高いのに劣等感も強い原因は？」 の第3回目です。 今回で、このシリーズは終わりです。 直近2回の記事では、 「プライドが高いのに劣等感も強い」という 矛盾した感情について解説してきました。 1回目はそのような感情が生まれるメカニズム…
恥と恐怖が生む完璧主義の治し方
こんにちは。 相馬一進（そうまかずゆき）です。 前回から、 「プライドが高いのに劣等感も強い原因は？」という シリーズ形式の記事を書いています。 第1回目の前回は、 「プライドが高いのに劣等感も強い」という 矛盾した感情が、どのように生み出されるのかを解説しました。 そして、このような人は完璧主義や…
傲慢なのに打たれ弱いのはなぜ？
こんにちは。 相馬一進（そうまかずゆき）です。 今回からの記事は、 「プライドが高いのに劣等感も強い人」の 心理的な背景と克服法を、シリーズ形式でお伝えします。 あなたはプライドの高さから、 自分には不相応な目標を設定したり 過剰に自己正当化したりしたことはありませんか？ そんな傲慢な心を持っている…
【無料】認知行動療法のAIツール
こんにちは。 相馬一進（そうまかずゆき）です。 今回は、「メンタルブロックの真実」の 第5回目です。 今回で、このシリーズは終わりです。 これまで4回にわたって、 メンタルブロックの正体や外し方の嘘、そして 認知行動療法の有効性などを解説してきました。 しかし、当然ですが、 メンタル改善には時間がか…
メンタルブロックを外す3ステップ
こんにちは。 相馬一進（そうまかずゆき）です。 今回は、「メンタルブロックの真実」の第4回目です。 前回は、メンタルブロックを外し方の嘘と 本当に効果のある最新の方法についてお伝えしました。 メンタルブロックを外す最も効果的な方法は、 認知行動療法でしたね。 第4回目では、 この認知行動療法のやり方…
メンタルブロックを外す最強の方法
こんにちは。 相馬一進（そうまかずゆき）です。 今回は、「メンタルブロックの真実」の第3回目です。 前回は、科学的な視点から見た メンタルブロックの正体についてお伝えしてきました。 メンタルブロックの正体は、「認知のゆがみ」 つまり、偏った思考パターンであることがわかりましたね。 では、どうすれば認…
科学で暴くメンタルブロックの正体
こんにちは。 相馬一進（そうまかずゆき）です。 前回から、「メンタルブロックの真実」という シリーズ形式の記事をお送りしています。 第1回目の前回は、 よくあるメンタルブロックの誤解について エビデンスに基づいてお伝えしました。 メンタルブロックは、精神論では克服できず また、「メンタルブロックの原…
騙されるな！ メンタルブロックの嘘
こんにちは。 相馬一進（そうまかずゆき）です。 今回から、「メンタルブロックの真実」をテーマに シリーズ形式の記事を書きます。 あなたは、何か行動を起こそうとしたとき 「自分には無理だ」「失敗するかも……」などと、 不安になって行動が止まった経験はありませんか？ そういった、「心のブレーキ」や「心…
強みは変わる
こんにちは。 相馬一進（そうまかずゆき）です。 このブログを読むあなたなら知ってのとおり、 折に触れて「強みの重要性」を私は説いています。 自分の強みを活かせるかどうかで ビジネスでの結果が大きく変わるからです。 ですが、誤解してほしくないのは、 強みは不変ではないということです。 つまり、あなたの…
「こいつふざけてるのか？」
こんにちは。 相馬一進（そうまかずゆき）です。 ビジネスを私が続けていく中で、 心境に変化があったことがあります。 それは、「多種多様なお客さんを 受け入れられるようになったこと」です。 つまり、昔は嫌いだった客層も ある程度は許せるようになってきました。 ご存知の通り、「人生を変えたい」とか 「本…
