心理学

自分に優しくできない人

心理学

2019年12月5日

相馬一進

こんにちは。 相馬一進(そうまかずゆき)です。   現代の心理学では、 自分自身に厳しくするより、 優しくした方がいいと分かっています。   優しくした方が、心身共に健康になり、 行動力も上がるなど、 数多くのメリットがあるからです。     ですが、メンタル…

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夢診断バカ

心理学

2019年12月4日

相馬一進

こんにちは。 相馬一進(そうまかずゆき)です。   私はセミナーの懇親会などで、 たまに次のようなことを聞かれます。     「最近、よく悪夢を見るんです。 とくに、祖母が亡くなる夢が多いのですが、 これは何を意味するのでしょうか?」   どうやら、この方は …

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人とつながれないあなたへ

人間関係

2019年10月17日

相馬一進

こんにちは。 相馬一進(そうまかずゆき)です。   多くの人は心理療法のことを知りませんから、 当然ですが、毎日を漫然と生きています。   すると、自分の中の破壊的な思い込みを 強化するような生き方をしてしまうんですよね。     たとえば、「私は人から愛され…

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目標は変更してよい

心理学

2019年10月9日

相馬一進

こんにちは。 相馬一進(そうまかずゆき)です。   今日は前回の続きです。 「目標達成は楽しいもの」と考えている人は 目標を立てても、それを柔軟に変更する場合があります。     こういうことを書くと、「ズルい」とか、 「根性がない」と思うかもしれません。  …

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目標達成はつらいもの?

心理学

2019年10月8日

相馬一進

こんにちは。 相馬一進(そうまかずゆき)です。   「目標達成はつらいもの」という考え方もあります。 一方で、「目標達成は楽しいもの」という考え方もあります。 どちらが正しいと思いますか?     答えは、「どちらも正しい」です、それを信じる人にとっては。  …

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カウンセラーのタブー

心理学

2019年10月4日

相馬一進

こんにちは。 相馬一進(そうまかずゆき)です。   まともに心理学を学んでいないカウンセラーや コーチ、心理セラピストが最近増えてきました。     これは、市場が大きくなっているという点では とても喜ばしい一方で、 玉石混交(というより石ばかり)になってしまって、 ク…

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自己犠牲する人の口癖

心理学

2019年10月2日

相馬一進

こんにちは。 相馬一進(そうまかずゆき)です。   自己肯定感が低い人ほど、よく自己犠牲をします。   それで、そういう人に共通する口癖が以下の3つです。 ・「相手に迷惑がかかるから……」 ・「空気を悪くしてしまうから……」 ・「自分がガマンすれば、この場は丸くおさまるから……」…

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人の感情に過敏?

人間関係

2019年9月28日

相馬一進

こんにちは。 相馬一進(そうまかずゆき)です。   過度な一般化はしたくないのですが、 幼少期に親からDVを受け続けた子供は 大人になったときに他人の感情に敏感になる場合があります。     それは、親が怒っていたり、嫌悪感を持っていたりすると、 自分がDVされるからで…

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家の中や庭が汚い人

心理学

2019年9月12日

相馬一進

こんにちは。 相馬一進(そうまかずゆき)です。   これは自己肯定感が低い人に多いのですが、 「家の中が汚いから、人を家に入れられない」とか、 「庭が汚いから、とにかく草むしりをしたい」とか、 そういったことを言う人がいます。     私に言わせれば、そんなことを気にし…

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自己肯定感の低い人の特徴

心理学

2019年8月10日

相馬一進

こんにちは。 相馬一進(そうまかずゆき)です。   私の講座「お金の心理学」には、 たまに自己肯定感がとても低い人がいます。     たとえば、配偶者から毎日DVを受けていたり、 職場で罵声を浴びせられていたりする人です。   そういった人って、普段から、 自…

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「相手を変えたいんです……」

人間関係

2019年7月26日

相馬一進

こんにちは。 相馬一進(そうまかずゆき)です。   コーチングやカウンセリングなどの講座では、 こんなことを言う参加者が散見します。 「私の夫(または妻)はメンタルに問題があるので、 コーチング/カウンセリングを受けてもらいたい」と。     こう言う人って、自分の感情…

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渋谷の街中でおしっこ

心理学

2019年7月25日

相馬一進

こんにちは。 相馬一進(そうまかずゆき)です。   これは先日のことです。   私が渋谷のスクランブル交差点の前にある ドラッグストアの前を歩いていると…… ビックリする光景を見かけました!     おそらく中国人であろう、家族の団体がいたのですが、 その中の…

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セミナーで夫婦関係が破綻?

人間関係

2019年7月24日

相馬一進

こんにちは。 相馬一進(そうまかずゆき)です。   コミュニケーションのセミナーで心理テクニックを学んで、 それを夫婦関係を改善するのに活かそうとする人が たまにいます。     そういった人の中には、 「配偶者を自分の思うように動かしたい」という、 支配欲が強い人もい…

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何をしても怒られる(笑)

心理学

2019年7月17日

相馬一進

こんにちは。 相馬一進(そうまかずゆき)です。   自己肯定感が低い人の特徴の1つとして、 周りの目を気にして生きていることがあります。     そのため、自分のしたいことができておらず、 幸薄そうな表情をしているのです。   さて、ここで考えてみましょう。 …

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自意識の拡張

心理学

2019年6月22日

相馬一進

こんにちは。 相馬一進(そうまかずゆき)です。   今日の話は、私がビジネスをしている動機についてです。   先日、セミナーの参加者からこんな質問を受けました。     「相馬さんがビジネスしている目的って何ですか?」と。   「私は本質を追求するこ…

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