心理学

緊張してしまうんですが……

心理学

2019年6月1日

こんにちは。 相馬一進(そうまかずゆき)です。   私はセミナーで100人くらいの参加者の前で、 まったく緊張せずに話すことができます。     私のこのパフォーマンスを見たセミナー参加者が こんな質問をしてくる時があります。   「私も相馬さんのように緊張せ…

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非合理な価値観

心理学

2019年5月4日

こんにちは。 相馬一進(そうまかずゆき)です。   私たちの多くは、自分の人生にとってマイナスになってしまう、 非合理な価値観(イラショナル・ビリーフ)を持っています。     たとえば、「私は人から好かれない」とか、 「私は人から愛されない」といった 非合理な価値観の…

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まがい物の心理学

心理学

2019年4月10日

こんにちは。 相馬一進(そうまかずゆき)です。   心理学というキーワードって、 きちんとしたイメージがそこにあるため、 「●●心理学」 といった名称で、占いとかスピリチュアルの講座の名前に 使われることがあります。     私は心理学の徒の1人として、 「これはひどい…

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文章が面倒くさい理由

心理学

2019年4月2日

こんにちは。 相馬一進(そうまかずゆき)です。   私の会社では、仕事のコミュニケーションのほとんどを チャットを使っておこなっています。     ですので、対面で話しながら 仕事を進めることはほとんどありません。   これはすなわち、インターネットにつながる…

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受動的攻撃行動とは

心理学

2019年3月26日

こんにちは。 相馬一進(そうまかずゆき)です。   心理学の用語で「受動的攻撃行動」と 呼ばれる概念があります。     これは、表立ってのストレートな攻撃ではなく、 「ネチネチとした陰湿な攻撃」のことを意味します。   そして、色々なセミナーや講座の中でも …

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コミュニティに所属せよ

心理学

2019年3月20日

こんにちは。 相馬一進(そうまかずゆき)です。   心理学の研究であきらかになっているのは、 メンタルが安定している人や幸福度が高い人ほど 複数のコミュニティに所属しているという事実です。     一方でメンタルが不安定な人や不幸な人は 職場と友人関係など、せいぜい1つ…

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話がかったるい人

人間関係

2019年2月5日

こんにちは。 相馬一進(そうまかずゆき)です。   会話で、「この人と話すのはかったるい」と 相手に感じさせてしまう人がいます。     その特徴は頭の悪い人、もっと具体的に言うと、 抽象的な思考力ができない人やメタな視点がない人、 視点が低い人、本質が分からない人など…

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自分を理解してもらうプロセス

人間関係

2019年1月12日

こんにちは。 相馬一進(そうまかずゆき)です。   前回の内容は、地味な反響がありました(笑)。   とくに人間関係が苦手な人にとっては衝撃だったようです。     覚えておいてほしいのですが、人間関係とは 「相手が自分を100%受け入れてくれるか、否(いな)…

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無償の愛を求める人の孤独

人間関係

2019年1月10日

こんにちは。 相馬一進(そうまかずゆき)です。   「無償の愛」を人(母親)からもらえるのは 私たちが赤ちゃんの時だけです。   赤ちゃんが生まれると同時に、 オキシトシンという愛情ホルモンが 母親には大量に分泌されるからです。     このホルモンの影響によ…

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現状維持をやめる方法

心理学

2019年1月6日

こんにちは。 相馬一進(そうまかずゆき)です。   先日、こんなことを書きました。   「おもしろい内容が書いてあるメールマガジンは いくら読んでも絶対に人生が変わらないので 今すぐ解除した方がいい」と。     これは、言い換えると、 「おもしろいだけのYo…

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子どものしつけは失敗する

心理学

2019年1月4日

こんにちは。 相馬一進(そうまかずゆき)です。   心理学の巨人で ジュディス・リッチ・ハリスという方がいました。   彼女は、「子どもをしつけるのは不可能である」 と示して、心理学の常識をひっくり返しました。     それまでの心理学では、 「子どもの性格が…

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母性愛と父性愛

心理学

2018年12月28日

こんにちは。 相馬一進(そうまかずゆき)です。   あなたと、あなたの親との関係性はとても重要です。   これを改善することでメンタルが大きく変わったり、 場合によってはビジネスの業績が上がったりするからです。     たとえば、テイカー的な性格の人って、 幼…

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私がうつにならなかった理由

心理学

2018年12月22日

こんにちは。 相馬一進(そうまかずゆき)です。   私の過去を知った人から、こんな質問を受けました。   「相馬さんは、幼少期に父親からDVをされて、 うつにはならなかったんですか? あるいは、大人になって、うつにならなかったのですか?」     結論から言う…

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感情を隠す人の悲劇

心理学

2018年12月18日

こんにちは。 相馬一進(そうまかずゆき)です。   自己肯定感が低い人の中には 自分の感情を他人に隠す人がいます。     「人前で喜怒哀楽を出すのが恥ずかしい」とか、 「感情を抑えきれないところを人前に見せたくない」とか、 そういった気持ちが強い人です。  …

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努力で餓死

心理学

2018年12月8日

こんにちは。 相馬一進(そうまかずゆき)です。   ポジティブ心理学では、 努力を楽しめるような性格・考え方だと 人生がうまくいくということがわかっています。     なぜなら、どんな分野であろうと 努力をせずに自分の才能を伸ばすことは できないからですね。  …

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