心理学

放置していいメンタルブロック

心理学

2022年8月12日

相馬一進

こんにちは。 相馬一進(そうまかずゆき)です。 「◯◯をしたいんですが、 メンタルブロックのせいで行動できません」 といった相談を受けることがときどきあります。 ここで言うメンタルブロックとは、 行動を抑圧する「心の壁」のようなものです。 心理学や自己啓発でこの概念を知って、 自分のメンタルブロック…

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「ま、いっか」に注意!

心理学

2022年7月24日

相馬一進

こんにちは。 相馬一進(そうまかずゆき)です。 自分らしい人生をおくれていない人に ありがちな口癖があります。 それは「ま、いっか」という口癖です。     もちろん文脈にもよるのですが、 とくに自分の願望があるのに「ま、いいか」と言って 行動を先延ばしにしてしまう人はもったいな…

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情熱がないなら撤退すれば?

ビジネス

2022年7月22日

相馬一進

こんにちは。 相馬一進(そうまかずゆき)です。 多くの個人事業主や起業家を見ていて思うのですが、 本人に情熱のない分野では 生活費プラスアルファくらいしか稼げません。 たとえば、儲かりそうだからといって 映像編集の仕事を始めたとします。 しかし、映像編集に情熱のない人は 作業が苦痛になったり面倒にな…

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メンタルのプチ不調は改善できない?

健康

2022年7月21日

相馬一進

こんにちは。 相馬一進(そうまかずゆき)です。 私が栄養学に肩入れする理由について、 前回の記事に続いて、今日も書いていきます。 今日は特に、個人的な気持ちを吐露します。 ご存知だと思いますが、私は今まで 「お金の心理学」という心理学の講座をやってきました。 その講座の中ではエビデンス(科学的根拠)…

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こいつは弟子クラッシャー

人間関係

2022年7月16日

相馬一進

こんにちは。 相馬一進(そうまかずゆき)です。 先日、講座ビジネスをしている人が 次のように言っていました。 「自分と同じように仕事ができる弟子を 育てようとしているんですが、上手くいきません。 見込みのありそうな人を指導してみても、 すぐに辞めてしまうんです」 この話を聞いて、 「あなたのやり方で…

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ポイント・オブ・ノー・リターン

こんにちは。 相馬一進(そうまかずゆき)です。 「ポイント・オブ・ノー・リターン」という航空用語があります。 これは、直訳すると回避不能点という意味で、 「飛行機が出発点に戻れないほど 燃料がなくなってしまう段階」を指します。 要するに、「後戻りできない段階」です。     そし…

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摂食障害の人へアドバイス

心理学

2022年4月11日

相馬一進

こんにちは。 相馬一進(そうまかずゆき)です。   健康に必要な食事を十分に摂れなかったり、 食べても吐いてしまったりする人がいます。 そういった食事のコントロールにまつわる 心身の症状を総称して「摂食障害」と呼びます。     摂食障害になる人は老若男女問わずいるので…

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自己肯定感の上がる環境

心理学

2022年3月23日

相馬一進

こんにちは。 相馬一進(そうまかずゆき)です。   自己肯定感を高めたい人に 知っておいてほしいことがあります。 それは、「カウンセリングや心理療法のワークよりも 環境を変えたほうが自己肯定感が上がりやすい」 ということです。     というのも、自己肯定感の低さで悩む…

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自己否定はワサビ

心理学

2022年3月10日

相馬一進

こんにちは。 相馬一進(そうまかずゆき)です。   「相馬さんは、どれくらいメンタル改善に取り組んだら 自己否定をしなくなったんですか?」 メンタル改善に取り組んでいる方から このような質問を受けることがあります。   今まさに自己否定に悩んでいる方からすると、 どんな心理療法を…

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無自覚のクラゲ人間

心理学

2022年2月17日

相馬一進

こんにちは。 相馬一進(そうまかずゆき)です。   前回、「クラゲ人間」について書きました。 クラゲが海に流されるように、 情報に流されるだけの情報弱者を 「クラゲ人間」と私が呼んでいるという話でした。   この話を聞いてあなたはどう感じましたか?     こ…

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あなたの境界線は?

心理学

2022年2月10日

相馬一進

こんにちは。 相馬一進(そうまかずゆき)です。   「人間は、成長するにつれて心の境界線が変わる」 と私は考えています。   ここでいう「心の境界線」とは、 「自分と他人の思考、感情、身体、行動などを ハッキリ区別すること」を指す心理学用語です。 つまり、「自分は◯◯だけど、他人…

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心理的な去勢

心理学

2022年2月7日

相馬一進

こんにちは。 相馬一進(そうまかずゆき)です。   先日、ある起業家と話していて私は無力感を覚えました。 なぜなら、その相手が万能感を持っていたからです。   具体的に言えば、ビジネスや投資で小さな成功をして、 「自分はなんでもできる!」「私は無敵だ!」 といった錯覚をしているよ…

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ビュリダンのロバ

心理学

2022年1月20日

相馬一進

こんにちは。 相馬一進(そうまかずゆき)です。   フランスの哲学者ジャン・ビュリダンが言ったとされる 「ビュリダンのロバ」というたとえ話があります。 これは学術的な出典は不明確なのですが、 基本的に次のような寓話です。     あるところに、お腹を空かせたロバがいまし…

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現代の魔女狩り事件

心理学

2022年1月12日

相馬一進

こんにちは。 相馬一進(そうまかずゆき)です。   これは、心理学や文化人類学などを学ぶまで 私も盲点だったのですが、 「世界には科学的な考え方をしている人々が それほど多くない」 という現実があります。     自分の周りに知的な人が多いと、 「世界のほとんどの人は科…

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やりがいだけでは燃え尽きる

心理学

2022年1月7日

相馬一進

こんにちは。 相馬一進(そうまかずゆき)です。   先日、ある個人事業主の方がこんなことを言っていました。   「ここ数か月、ビジネスのやる気が出ません……。 やる気を出したくて『自分のビジネスの意味』とか 『社会的意義』とかを紙に書き出したんですが、 やっぱり行動できないんです…

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