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やる気を一瞬で消す3つの落とし穴
こんにちは。 相馬一進（そうまかずゆき）です。 今回は、「内向型はやる気を出すな」の第4回目です。 いよいよ今回で、このシリーズは終わりです。 第3回目までに、内向型のやる気が続かない理由や、 どうすれば行動を長続きさせられるのかを お伝えしてきました。 ステップ1で外からの刺激（藁）でやる気に火を…
努力が止まらなくなる5つのヒント
こんにちは。 相馬一進（そうまかずゆき）です。 今回は、「内向型はやる気を出すな」の第3回目です。 第1回目では、内向型の人が行動を続けるには、 お金や締め切りなどの「外発的動機づけ」よりも 興味や成長感など内側から湧く「内発的動機づけ」が 大切だという話をしました。 「外発的動機づけ」は、 一気に…
やる気ゼロでも動ける5つの方法
こんにちは。 相馬一進（そうまかずゆき）です。 前回から、「内向型はやる気を出すな」という シリーズ形式のメールをお送りしています。 第1回目は、内向型と外向型の違い、 そして「やる気には2種類ある」という話をしました。 お金や締め切りなど、 外から与えられる「外発的動機づけ」は、 一気に 燃えてす…
内向型ほど努力すると壊れる理由
こんにちは。 相馬一進（そうまかずゆき）です。 突然ですが、あなたはこんな経験はありませんか？ 「よし、やるぞ！」と気合いを入れた日に限って、 なぜか気力が続かない。 逆に、ゆるく始めたときほど、 気づいたら何時間も作業していた……。 この差って、いったい何が原因だと思いますか？ 実は、気力が続かな…
常識を破壊！悪習慣は続けていい
こんにちは。 相馬一進です。 あなたには、やめたいのになかなかやめられない 悪習慣はありませんか？ たとえば、深夜にスマホをダラダラと見てしまったり、 ついジャンクフードに手が伸びてしまったりするなどです。 「明日からはやめよう」と思うのに、 なぜかまた繰り返してしまう。 そんな自分を変えようと決意…
モチベ不要！AIで脳は本気になる
こんにちは。 相馬一進です。 あなたは、「やらなければいけないと思いながらも、 なかなか行動できない」と感じることはありませんか？ 締め切りが迫っているのにスマホを触ってしまう。 ダイエット中なのにケーキを食べてしまう。 そして、「またやってしまった」と後悔したり、 「なんて意志が弱いんだろう」と …
質問に答えるだけで努力が習慣化
こんにちは。 相馬一進（そうまかずゆき）です。 今回は、「努力が10倍楽しくなるAIシステムの作り方」 の第4回目です。 いよいよ今回で、このシリーズは終わりです。 これまで3回にわたって、 目標を立てただけでは人生は変わらない理由や、 行動は意思ではなく「システム」で決まること、 そしてそのシステ…
水木しげる 収入1000倍の裏側
こんにちは。 相馬一進（そうまかずゆき）です。 今回は「努力が10倍楽しくなるAIシステムの作り方」 の第3回目です。 これまでに、 目標を立てるだけでは人生は変わらない理由や、 努力を楽しめるようになる鍵は「システム」 であることをお伝えしてきました。 システムとは、ドーパミンに動かされる行動の仕…
大谷翔平と犯罪者の意外な共通点
こんにちは。 相馬一進（そうまかずゆき）です。 前回から、 「努力が10倍楽しくなるAIシステムの作り方」という シリーズ形式の記事を書いています。 第1回目は、 目標を立てるだけでは人生は変わらない理由を、 エビデンスに基づいてお伝えしました。 やる気があるのに行動できないのは 意思が弱いからでは…
目標を立てても人生が変わらない訳
こんにちは。 相馬一進（そうまかずゆき）です。 今回からの記事は、 「努力が10倍楽しくなるAIシステムの作り方」 と題して、全4回のシリーズ形式でお伝えします。 さて、あなたはやろうと決めて始めたことが続かず、 「自分はなんて意志が弱いんだろう」と 落ち込んだ ことはありませんか？ もしそうだとし…
時給が一瞬で3倍になるAI活用法
こんにちは。 相馬一進（そうまかずゆき）です。 今回は、「天才のChatGPT活用法トップ10」の 第5回目です。 これまで4回にわたって、 さまざまなChatGPT活用法を紹介してきましたが、 いよいよ今回で、このシリーズは終わりです。 この最終回では、生産性を大きく左右する 最も重要なAIの使い…
丸をつけるだけでAIの精度が激変
こんにちは。 相馬一進（そうまかずゆき）です。 今回は、「天才のChatGPT活用法トップ10」の 第4回目です。 第3回目までに、ランキング10位から5位までの ChatGPT活用法を紹介してきました。 AIの回答精度を高める複数の方法や、 地雷ポイントを先にAIに教えてもらって避ける方法、 思考…
AIの回答精度を5割上げる裏技
こんにちは。 相馬一進（そうまかずゆき）です。 今回は、「天才のChatGPT活用法トップ10」の 第3回目です。 第1回目と第2回目では、 ランキング10位から7位までのChatGPT活用法を 紹介してきました。 AIの回答精度を高める方法や、 ありがちな失敗を教えてもらって事前に避ける方法、 A…
AIでバカになる人の共通点と対策
こんにちは。 相馬一進（そうまかずゆき）です。 前回から、「天才のChatGPT活用法トップ10」 というシリーズ形式の記事をお送りしています。 第1回目は、ランキング10位と9位の活用法を 紹介しました。 10位は、写真を使ってAIの回答精度を高める方法、 9位は、地雷ポイントを先にAIに教えても…
AIは言語化力より写真で差がつく
こんにちは。 相馬一進（そうまかずゆき）です。 最近、こんな声をよく聞きます。 「AIの進化が速すぎて、全然ついていけてない……」 「ChatGPTを使ってみたけど、 イマイチの回答しか出力されなくて使わなくなった」 「AIの使い方を学んだほうがいいとは思うけれど、 指示の出し方が難しそうで、正直や…
