こんにちは。
相馬一進（そうまかずゆき）です。
私は普段から、自分の欠点を受け入れることの
大切さを書いていますよね。
つまり、自己受容です。
とは言え、自己受容するのがむずかしい人がいます。
それは、自分のことが本当に大嫌いな人ですね。
「自分の欠点を受容しろ、と言われても
自分の欠点をどう受け入れればいいかわからない」
というくらい、自分自身が大嫌いな人の場合です。
そういう人におすすめなのは、
自分の欠点を受け入れてくれる人を見つけることです。
「あなたは、そのままでいいんだよ。
むしろ、そのままがいんんだよ」
と言ってくれる友人や恋人です。
別に言ってくれなくても、表情や態度などの
非言語メッセージで伝えてくれる人でも構いません。
そういう人の前で、自分の欠点をさらけ出してみて、
欠点を周囲から受け入れられる経験をすると、
自己受容ができるのです。
別に受け入れられなくても、
「周りは自分の欠点を大して気にしないんだな」
と感じるだけでも自己受容が進みます。
逆にやってはいけないことは、友人や恋人の前でも、
自分の欠点をまったく晒そうとしないことですね。
それをしている限り、いつまで経っても
自分の欠点を受容できませんので。
