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人生が変わったきっかけ

自己啓発

2015年7月6日


こんにちは。
相馬一進(そうまかずゆき)です。

 

今日、私は、ビジネスがうまくいかなかったときのことをインタビューされました。

 

「相馬さんは、ビジネスでドツボにはまっていたとき、
どうやってそこから立ち直ったんですか?」と。

 

 

それに対する、私なりの答えはこうです。

「とにかく、大事なことを習慣化して、毎日続けた」です。

 

私の記憶がたしかなら、

・メールマガジンを毎日書く
・1日10分だけ走る
・翌日のタスクを、今日のうちに紙に書く

この3つだけは、毎日かかさずにやるようにしたのです。

 

この中でも、とくに、1日10分だけ走ることは
劇的な効果がありました。

 

走ると仕事のパフォーマンスも上がりますし、
極端なネガティブ思考にならなくなります。

 

10分だけ走っている最中に、
もっと走りたくなったら20分でも走りますが、
10分でしんどくなったら、絶対にやめます。

 

なぜかというと、走ることが目的ではなく、
毎日続けて、自分の自制心を鍛えるためだからです。

 

無理をして、1時間とか走ってしまうと、
翌日に反動が来て、走りたくなくなってしまうため、

「もう少し走りたいな……」

というところで、あえて止めるのです。

 

とくに、家にひきこもっていて、
仕事をする気がない人は、ぜひ毎日10分だけ、
走ってみてくださいね。

 

ちなみに、運動をすることの有用性は、
この本に書かれています。

 

脳を鍛えるには運動しかない
ジョン J. レイティ (著)

 

この分野で一番の名著ですので、おすすめです。

 

相馬一進

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相馬一進【集客に特化した起業支援コンサルタント】 大学卒業後、松坂屋に入社する。その後、退社して起業するが、11業種で失敗。「起業成功のカギは集客にある」と悟り、企業の集客支援を始める。ダライ・ラマ14世や、スティーブン・R.コヴィー博士、リチャード・ブランソン、有森裕子などの講演会の集客を次々と成功させ、1億円超の売上を達成。現在は、起業や集客支援のセミナーを不定期で開催しており、クライアントは200業種以上。世界で上位2%のIQ所有者のみが入会できるMENSAの会員。

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