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睡眠不足は自己犠牲

自己啓発

2017年7月20日

相馬一進


こんにちは。
相馬一進(そうまかずゆき)です。

 

自己肯定感が低い起業家ほど
睡眠時間を削って成功しようとします。

「睡眠時間を削ってでも努力をして、
成功して、世の中から価値を認められたい」
と思っているからですね。

 

 

つまり、睡眠時間を削ろうとする
強迫観念に襲われているのです。

 

医学的には、普通の大人であれば、
6時間半~7時間半くらいの睡眠時間が必要です。

それ未満になると、メタボになりやすかったり、
集中力が落ちたりして、いいことは何もありません。

 

そしてなにより、幸福度が下がります。

 

病気など、何か特別な理由でもないかぎり、
6時間半未満の睡眠時間の起業家は
自己肯定感が低いと思った方がいいでしょう。

 

さて。

 

「自己肯定感を高めたければ、
自己肯定感が高い人と付き合うことが重要だ」と
私は再三再四書いていますよね。

 

ですから、自己肯定感の高さを調べるために
相手の睡眠時間を聞くのもいいでしょう。

 

それで、6時間半未満と答えたら、
相手のデータをこっそりと
自分の携帯の電話帳から消すのが正解(笑)。

 

また、自信たっぷりに、

「私はショートスリーパーだから、
睡眠時間が短くても平気だ」

とのたまう人もたまにいますが、ほぼウソですね。

 

試しに、こんな質問をしてみるといいでしょう。

「平日と土日の、睡眠時間をそれぞれ教えてください」

 

本当のショートスリーパーであれば、
平日と土日の睡眠時間の差はないはずです。

もし差があったとしたら、
土日に睡眠不足という借金を返済している証拠。

 

このように、睡眠不足な起業家は
自分の幸せを犠牲にしている人です。

 

こういう人に近寄ると、
あなたの幸福度も下がるので注意してください。

 

たしかに、起業して軌道に乗るまでの数年間は
睡眠時間を削って努力してもいいでしょう。

 

しかし、十分に生活ができているのに
睡眠時間を削って成功しようとしているならば、
それは自己肯定感の低さを意味するのです。

 

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相馬一進【集客に特化した起業支援コンサルタント】 大学卒業後、松坂屋に入社する。その後、退社して起業するが、11業種で失敗。「起業成功のカギは集客にある」と悟り、企業の集客支援を始める。ダライ・ラマ14世や、スティーブン・R.コヴィー博士、リチャード・ブランソン、有森裕子などの講演会の集客を次々と成功させ、1億円超の売上を達成。現在は、起業や集客支援のセミナーを不定期で開催しており、クライアントは200業種以上。世界で上位2%のIQ所有者のみが入会できるMENSAの会員。

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