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生きづらさを感じるあなたへ

心理学

2017年5月14日

相馬一進


こんにちは。
相馬一進(そうまかずゆき)です。

 

あなたは「生きづらさ」を感じていませんか?

 

 

生きづらさとはこんな症状です。

 

・日常的に怒りや恥、嫉妬を感じる
・人と仲よくなるのがむずかしく孤独を感じる
・誰かを頼れない
・自分に自信がない
・自分を過剰に追い込んでしまう
・自分の不幸を自慢する
・他人の前で、自分をよく卑下する
・他人の前で、自分の悪いところをさらけ出せない
・自分の実績を誇張して、自慢をする
・自殺念慮(自殺したいと思うときがある)

 

私も昔は上記にかなり該当していましたし、
今でもいくつかに該当しています。

 

こうした生きづらさを減らすには
どうすればいいと思いますか?

 

その解決策の1つは、他人軸で生きるのをやめること。

 

他人軸とは、「行動するときの基準が
自分ではなく他人の評価になっている」という意味です。

 

「これをしたら、他人からどう思われるかな?」
「こんな服を着たら、みっともなくないかな?」
「こんなことを言ったら、白い目で見られないかな?」

 

残念ながら、こうやって他人中心で考えているうちは
生きづらさという悪魔はあなたを襲いつづけるでしょう。

 

では、どうすればいいのか?

 

簡単ですよね。

自分軸で生きること、つまり、
自分の本心にしたがって行動することです。

 

まとめると、こういうことです。

 

レベル4:生きづらさが強い人
→ 他人の目 >> 自分の本心

レベル3:生きづらさがある人(=多くの日本人)
→ 他人の目 > 自分の本心

レベル2:楽に生きられる人
→ 他人の目 < 自分の本心

レベル1:本当に自由な人
→ 他人の目 << 自分の本心

 

もちろんレベル1がベストですが、
あなたはどのレベルですか?

 

ただ、誤解をしてほしくないのは、
レベル1は「ワガママ」な人ではありません。

 

レベル1は「我(わ)がまま」、つまり、
「自分自身のあるがまま」に生きている人です。

 

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相馬一進【集客に特化した起業支援コンサルタント】 大学卒業後、松坂屋に入社する。その後、退社して起業するが、11業種で失敗。「起業成功のカギは集客にある」と悟り、企業の集客支援を始める。ダライ・ラマ14世や、スティーブン・R.コヴィー博士、リチャード・ブランソン、有森裕子などの講演会の集客を次々と成功させ、1億円超の売上を達成。現在は、起業や集客支援のセミナーを不定期で開催しており、クライアントは200業種以上。世界で上位2%のIQ所有者のみが入会できるMENSAの会員。

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