こんにちは。
相馬一進（そうまかずゆき）です。

自己啓発セミナーなどに行くと

「あなたの目標を達成できる自分はどんな自分でしょうか？
そのセルフイメージを紙に書いてみましょう」

といったワークなどをさせられます。

まあ、このワークそのものは悪くないですが、
正直、これだと精神的に苦しくなる人が
たくさんいるだろうなあと感じます。

セルフイメージをコントロールしようとしたり、
セルフイメージを上げようとすると、
多くの場合、今の自分を否定することになるからです。

今の自分では目標を達成できない。
↓
だけど、別人になれば目標達成できる。
↓
つまり、今の自分はダメだ、

というレトリックです。

そして、これだと目標達成をするまでの道のりも
かなり厳しいものになるでしょうね。

人間にとって、自己否定ほど苦しい感情はありませんから。

自己否定の状態だと、モチベーションが上がるどころか、
うつ状態になり、人によっては自殺したいとか、
消えたいと考えてしまうでしょう。

先日、お金の心理学のリーダーズコースという
セミナーをしてきたのですが、
そこでは、このような話をしてきました。

セルフイメージを変えるにも、
自己否定をする方法と、しない方法がある、
ということを覚えておいて下さいね。

最後に補足。

セルフイメージを変えなければいけないと思ったら、
そもそも、その時点でそこに自己否定がありますね。

例えば、ビジネスで結果を出すために
セルフイメージを変えなければいけないと思ったら、

「ビジネスで結果を出せない自分はダメ人間だ」

と思っている、ということです。

変えた方がいいのは、
セルフイメージではなく、
その前提にある自己否定の方です。